안녕하세요. 시크릿라이프입니다.
우리아이가 초4, 초3 인데도 아직 매운 음식을 잘 먹지 못합니다. 특히나 둘째는 전혀 먹지 못하고요. 첫째는 이제 걸음마 수준입니다. 그래서 아이들 식사 차릴 때 항상 고민이 되는데요. 매운 거 잘 못 먹는 아이를 위한 식사 간략하게 소개해드릴께요.
01. 불고기덮밥
계란찜, 깍두기와 함께 먹으면 환상의 조합
첫째 아이는 깍두기를 먹긴 하는데 한끼에 보통 사이즈 2개 먹을 수 있습니다.
제가 가위로 4등분 해줍니다.
02. 스팸꼬마김밥
아이들이 좋아하는 스팸 시금치 우엉조림 넣고 만든 꼬마김밥
우엉조림을 엄마가 해줘서 가져왔는데 아이들 먹게 하려고 김밥으로 만들어봤어요.
역시나 김밥은 다 맛이 좋습니다.
03. 오므라이스
볶음밥 하고 계란으로 둘둘 말아 오므라이스
완벽하게 모양은 못 냈지만 돈까스 소스 듬뿍 뿌리고 보니
그럴듯한 음식이 완성되었습니다.
04. 떡갈비 잡채
엄마가 주신 시금치 넣고 잡채 떡갈비, 새우 구어서 곁들이면 한끼 식사 완성
재료가 제대로 없다고 해도 그냥 있는 재료만으로 만듭니다.
야채 적게 들었다고 아이들은 오히려 더 좋아해요.
05. 황태죽
황태국에 야채넣고 밥먹고 끓여 죽완성 마무리는 김가루!
황태국의 황태는 잘 먹지 않네요.
황태는 잘게 갈아주고 야채넣고 죽으로 만들어줍니다.
06. 깍두기볶음밥
스팸과 야채넣고 볶다가 깍두기도 추가해서 볶음밥 완성
둘째는 빨간색 김치종류는 먹지 않아서 볶음밥 먼저 덜어주고
첫째는 깍두기 추가해서 한번 더 볶아 깍두기 볶음밥 만들어 주었습니다.
07. 시금치나물비빔밥
옥수수밥, 고기볶아 시금치나물 얹어 비빔밥완성
오이지와 먹으면 맛이 굿굿!
적당히 넣어줘야 하는데 엄마 욕심에 많이 넣어줬더니
아이들이 나물만 있다고 표정이 안 좋으네요.
08. 시래기비빔밥
시래기밥에 시금치나물 계란스크램블 올려 비빔밥 완성
시래기밥을 좋아해서 자주 주고 싶은데 그냥 주면 잘 안 먹어서
참기름 듬뿍 계란스클램블과 주니 맛없을 줄 알았는데
너무 맛있다고 좋아합니다.
09. 3첩반상
꿀감자, 계란말이, 강된장은 쌈 싸먹으면 맛이 굿굿!
아이들이 가장 좋아하는 감자요리입니다.
감자를 오일에 시즈닝 뿌려 튀기듯 굽고 마지막에 꿀이나 올리고당을 뿌려줍니다.
10. 카레 치킨덮밥
안심 계란물에 부침가루 입혀 튀겨내고 카레와 얹어 먹으면 근사한 한끼 식사 완성
집에 빵가루가 떨어졌더라고요. 이미 치킨 안심까스 만들려고 준비해 두었는데 말이죠.
빵가루 생략하고 만들었는데 바삭하게 구우니 맛이 좋습니다.
11. 갈비
무 듬뿍 계란 듬뿍 국한사발, 양념갈비는 밥도둑!
할머니표 양념갈비 말해 무엇합니까?? 맛있는 반찬입니다.
무를 먹이고 싶어 고민하다가 고기국물에 무와 계란만 넣고 푹 끓였습니다.
12. 차돌박이 짜장라면
짜장라면만 먹으면 왠지 아쉬워 차돌박이 구어 얹어주면 더더 맛이 굿굿!!
가끔 별미로 먹는 식사인데요.
계란 올려 먹어도 맛이 좋지만 고기가 더 맛있더라고요. 특히 차돌박이 좋아합니다.
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